«La felicidad no es algo que sucede, no depende de los acontecimientos externos, es una condición vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender individualmente« Mihály Csiksgentmihalyi.

Cuando somos felices nos sentimos bien con nuestra vida, nos sentimos plenos, involucrados, satisfechos, disfrutando, sin pensar en el pasado o el futuro, sin dedicar tiempo a lo que tengo o no tengo, a lo que me falta o no me falta, con energía. Fluimos con la vida, con las experiencias diarias que nos regala. Sentimos el sentido de la vida, y apreciamos el sentido de nuestra vida. 

En lo que va de año he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas a lograr sus objetivos a través de procesos de coaching. Unas llegan con un objetivo profesional bien definido, otras buscan saber que les pasa, buscan algo que les falta y no saben que. Por el camino van definiendo su objetivo y dando los pasos para lograrlo, pero lo más importante de todo es que se van logrando fluir con su vida.

Todos estos años, que llevo realizando procesos de coaching, me han enseñado que el objetivo último es siempre el mismo, aunque una gran mayoría lo ha olvidado. El objetivo es vivir la vida que queremos y como queremos. Y es curioso que, en todos los procesos que he acompañado, se repitan al final de los mismos el mismo mensaje, con distintas palabras pero igual significado: «es que ahora hago las cosas a mi manera» «ahora siento que mi vida me pertenece» «he aprendido a llevar la vida que me hace feliz y es más fácil de lo que pensaba«…….

Muchos de ellos se sorprenden cuando al inicio del proceso, una vez nos vamos conociendo y comparten conmigo sus inquietudes y objetivos, les hago siempre la misma pregunta ¿Cómo quieres que sea tu vida? ¿Qué cosas quieres en tu vida y cuales no? ¿Qué cosas te gustan, con que disfrutas, que no quieres hacer, que te desgasta? Soy consciente que son preguntas que a muchos dejan en blanco, bloquean, así que les invito a realizar un trabajo de retrospección vital, y les pido que realicen una autobiografía por etapas desde los 0 años hasta la actualidad, describiendo en cada una de ellas «Qué hacían» ¿Con qué soñaban? ¿Qué era verdaderamente importante para ellos?

Muchos regresan a la siguiente sesión un poco escepticos, comentándome que han escrito poco, que no le encuentran sentido a lo que han recordado, que no ven nada especial. Yo les dejo, les pido que me cuenten lo que han escrito, y voy cogiendo notas identificando en el relato las 3 fuentes de poder que nos hacen fluir en la vida:
 

 
Se trata de una herramienta de coaching apreciativo que identifica patrones de flujo vital, que han estado presentes en diferentes momentos de nuestra historia personal, y que son la fuente de energía y poder que necesitamos para crear y diseñar la vida que nos hace felices. A través de las preguntas les hago tomar consciencia de los patrones que se repiten, tanto los que les hacen fluir como los que no, en las distintas etapas de su vida. De esta forma, se dan cuenta de que si han disfrutado de momentos de flujo y felicidad en su vida, y ya saben además que ingredientes necesitan para poder volver a experimentarlos. Ahora solo queda diseñar el plan de acción para ir incorporándolos poco a poco en el presente, e ir desalojando de su vida otros, que no solo no les aportan nada sino que les restan energía y vitalidad.